Der Grundbaustein jedes Körpers ist die Zelle. Als Erwachsene haben wir ca. 75 Billionen davon. Sie sind unsere Energielieferanten. Denn jede Zelle hat die Fähigkeit, Nährstoffe aufzunehmen und durch Stoffwechsel die darin gebundene Energie nutzbar zu machen.
Alle Prozesse in den menschlichen Zellen benötigen Energie: die Energiegewinnung aus der Nahrung selbst, der Stofftransport zwischen den Zellen (u.a. in den Blutkreislauf) und mechanische Vorgänge wie Muskelkontraktionen oder der Lidschlag. Ohne ausreichende Energieversorgung fehlt dem Körper die Kraft zum Trainieren und letztlich zum Leben.
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